BOULT (70) – réunion de présentation – Atelier Formule Nutrition

Formule Nutrition : un atelier gratuit de 8 séances théoriques et pratiques d’une durée de 2h, pour favoriser l’équilibre alimentaire et physique des seniors de + de 60 ans

13 avril 2017
de 14h30 à 15h30
Partenaires : Caisse Nationale Pour la Solidarité et l'Autonomie

Quels sont les objectifs de l’atelier ?

Acquérir les bons réflexes pour manger sainement et protéger son corps :
– Repères sur vos besoins alimentaires
– Conseils sur vos menus en fonction de votre rythme de vie et de vos préoccupations
– Focus sur les sensations gustatives
> Renouer en douceur avec l’activité physique :
– Exercices simples et adaptés pour maintenir votre force
– Relaxation
– Marche avec un podomètre
– Gestion de votre respiration lors de l’effort
– Importance d’une bonne hydratation

Cette action est financée par la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA) et le Conseil Départemental du Jura

13 avril 2017
de 14h30 à 15h30