Prévention Santé Seniors Bourgogne

Proposé sur tout le territoire, des zones urbaines aux plus rurales, il permet également de rompre les situations d’isolement et de favoriser le lien social. Le programme s’inscrit dans une démarche de prévention organisée autour de 7 modules, à choisir librement par les participants.

Sept modules « forme et santé »

• « PEPS Eurêka, pour donner du Peps à ses neurones et à sa vie : exercer sa mémoire et retrouver confiance en soi. 10 séances
• « Alimentation : bien vieillir, c’est aussi savoir adapter son alimentation » à son âge et à ses besoins. 10 séances
• « L’équilibre, où en êtes-vous ? »: prévenir les chutes, apprendre à se relever seul et diminuer l’impact physique et psychologique. 10 séances
• « Bon’us tonus : les bons usages pour une santé revisitée » : comprendre son ordonnance, se soigner autrement.8 séances
• « Le sommeil : Bien Dormir, Bien Vieillir, Bien Vivre »: comprendre les mécanismes du sommeil, identifier les sources de perturbations et apprendre à mieux dormir. 8 séances
• « Ateliers du Bien Vieillir » (ABV) pour se responsabiliser vis-à-vis de son capital santé et impulser d’autres actions de prévention en santé.  >  6 séances de 3 heures, sur les thèmes suivants : Bien dans son corps, bien dans sa tête ; Pas de retraite pour la fourchette ; Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre ; Faites de vieux os ; Dormir quand on n’a plus 20 ans ; Le médicament, un produit pas comme les autres.
• Force et forme au quotidien : réveillez le popeye qui est en vous ! : maintenir ou développer en douceur son endurance, sa force et sa souplesse. 12 séances

Retrouvez toutes les informations sur www.sante-seniors-bourgogne.fr

Vos contacts pour mettre en place un module dans votre commune

• En Côte-d’Or : FAPA – Tél. 03 80 30 07 81 – fapa21@club-internet.fr
• En Nièvre : Fédération des Centres sociaux – Tél. 03 86 61 58 30 – federation-centres-sociaux-nievre@orange.fr
• En Saône-et-Loire : Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté –  Tél. 03 85 42 07 98 – santeseniors71@bfc.mutualite.fr
• Dans l’Yonne : Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté -Tél. 03 86 72 11 88 – santeseniors89@bfc.mutualite.fr