Danser, c’est la santé
La danse, par une combinaison d’actions telles que tourner, sauter, se courber ou s’étirer, permet d’inventer une infinité de mouvements qui se révèlent être protecteurs pour un vieillissement en bonne santé.
Objectif de l’atelier « Danser c’est la santé »
- Redécouvrir le plaisir de bouger sur des musiques variées
- Profiter de cet atelier qui aborde également les points suivants :
• La danse, alliée du bien vieillir
• L’estime de soi et les danses adaptées
• Les bienfaits de la danse notamment en prévention des maladies cardio-vasculaires
• Les différentes techniques de danse pour :
> stimuler les fonctions cognitives
> contribuer à l’amélioration de la condition physique en douceur (renforcement musculaire, souplesse, souffle…)
> agir sur le bien-être
Public
Personnes âgées de 60 ans et plus, relevant d’un Groupe Iso-Ressources (GIR) 3 à 6, vivant à domicile en Bourgogne-Franche-Comté.
Déroulement
Lors 6 séances hebdomadaires :
- Séance 1 et 6 : durée 2h
- Séances 2 à 5 : durée 1h30
Les séances sont divisées en 3 phases (cf. schéma ci-dessous) :
- Phase 1 : L’identité
- Phase 2 : La relation
- Phase 3 : la projection
Partenaires
GIE IMPA, CNSA, Conférences des financeurs, Conseils départementaux, ARS, CLS, partenaires locaux (associations d’aînés, CCAS, centre sociaux, maisons de service au public, etc.), mutuelles
Contact
Marion CHAFIOL, chargée de projets de Prévention à la Mutualité Française BFC et référente de l’action « Danser c’est la santé » : 03 86 72 11 89 ou marion.chafiol@bfc.mutualite.fr
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