Ateliers Bons Jours – Le sommeil, où en êtes-vous? ( 71)
La Mutualité française Bourgogne-Franche-Comté organise à VERDUN-SUR-LE-DOUBS (71), un atelier intitulé «Le sommeil, où en êtes-vous? » dont l’objectif est de donner des conseils aux séniors pour un meilleur sommeil.
10 mars 2025
de 15h à 17h
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Salle de la communauté de communes
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Inscription obligatoirepar mail ou par téléphone
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À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? Grâce à l’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? », vous pourrez dormir sur vos deux oreilles.
Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie. Avec cet atelier, vous pourrez comprendre votre sommeil grâce aux connaissances de nos professionnels de santé et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.
Organisation
8 séances de 2 heures :
- Le sommeil ça s’apprend avec l’âge
- Les évolutions du sommeil au cours de la vie
- Les comportements du sommeil
- Causes et conséquences des perturbations du sommeil
- Troubles et perturbations : quelles orientations ?
- Agenda du sommeil et profil de dormeur
- Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La journée
- Les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir – La nuit
10 mars 2025
de 15h à 17h
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Salle de la communauté de communes
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Inscription obligatoirepar mail ou par téléphone
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- 3 Place de l'École, 71460 Cormatin, France
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- Rue de l'Europe, 71210 Torcy, France
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