Ateliers Bons Jours – L’équilibre où en êtes-vous? (25)
La Mutualité française Bourgogne-Franche-Comté organise à METABIEF (25), un atelier intitulé «L’équilibre, où en êtes-vous? » dont l’objectif est d’inciter les séniors à pratiquer de l’exercice physique afin de garder l’équilibre.
-
-
Inscription obligatoirepar mail ou par téléphone
-
Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’équilibre ?
Comment bien se relever ? L’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.
A tout âge, les ateliers collectifs d’exercices physiques ont prouvé leur efficacité pour réduire le taux de chutes et améliorer la qualité de vie. Nous vous apporterons la connaissance des mécanismes impliqués dans l’équilibre et vous guiderons à une pratique quotidienne d’activité physique. Nous vous donnerons les clés pour garder l’équilibre.
Organisation
12 séances de 2 heures
- Une première séance de “diagnostic individuel” pour adapter les exercices à chaque participant
- 10 séances collectives d’activités physiques adaptées centrées sur l’équilibre
- Une dernière séance d’évaluation individuelle permettant de valoriser les progrès des participants
À chaque séance, l’animateur transmet des exercices à réaliser seul à domicile et des conseils pour aménager son logement et adopter des comportements favorables à la santé.
-
-
Inscription obligatoirepar mail ou par téléphone
-
Prochains événements
-
Ateliers Bons Jours – Le sommeil, où en êtes-vous? ( 71)
- 16 Rue de la République, 71350 Verdun-sur-le-Doubs, France
-
Ateliers Bons Jours – Peps Eurêka (71)
- 3 Place de l'École, 71460 Cormatin, France
-
Ateliers Bons Jours – En voiture, je me rassure (25)
- Rue de l'Église, 25220 Roche-lez-Beaupré, France
-
Ateliers Bons Jours – Peps Eurêka (71)
- Rue de l'Europe, 71210 Torcy, France