MONTBOZON (70) – « Bouger pour sa santé »

L’atelier se déroule en trois temps. Le premier est un diagnostic partenaires permettant de repérer les structures ou associations locales proposant des activités physiques et sportives adaptées aux personnes vieillissantes.

Le second temps est un atelier collectif à destination des personnes de 60 ans et plus vivant à domicile et animé par un enseignant en activités physiques adaptées. Il permet aux participants de prendre conscience de l’importance de pratiquer une activité physique adaptée, régulière, collective et de choisir une activité physique en fonction de ses capacités et de ses envies, mais aussi de connaître son niveau grâce à des tests physiques en amont et en aval de l’atelier. La pratique étant au cœur de cet atelier, les participants découvriront différentes activités (marche, danse, yoga/pilate…).

Un temps collectif un mois après la dernière séance est organisé afin de faire un bilan et de guider les personnes dans le choix de la structure ou associations correspondant le mieux à ses besoins et attentes.

Puis un troisième et dernier temps est réalisé 3 mois après la dernière séance, en format mailing, dans le but de connaitre la pratique physique de la personne et ainsi, évaluer l’impact sur le long terme de cet atelier.

L’atelier est composé de 7 séances d’1h à 2h.