AUXERRE (89) – Conférence « Stress, comprendre pour mieux gérer »
Anxiété, fatigue, burn-out, mal-être, conflits, dépression : autant de conséquences qui peuvent survenir en raison d’un trop plein de stress. Pour apprendre à identifier leurs principaux facteurs, leurs conséquences et profiter d’astuces et ressources pour mieux gérer son stress, la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté vous propose une conférence gratuite et ouverte à tous.
Conférence de 2h pour se libérer du stress
Les conférences sont animées par un(e) professionnel(le) de santé (psychologue, sophrologue ou hypnothérapeute, par exemple) et un(e) chargé(e) de prévention de la Mutualité Française.
Leurs objectifs sont de :
- Faire le point sur son rythme de vie, son contexte de travail, etc.,
- Découvrir les symptômes du stress au quotidien,
- Comprendre les causes du mal-être professionnel et personnel : environnement, technologies, pressions, responsabilités, etc.,
- Mieux gérer son stress, le prévenir efficacement et le limiter afin de retrouver une bonne qualité de vie.
Contexte
Le stress est souvent cité comme la « maladie » du 21e siècle. En effet, chacun d’entre nous y est confronté à une intensité et une fréquence variables.
D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, notre pays est le 3ème à enregistrer le plus grand nombre de dépressions en lien avec le travail. En particulier, en France, le coût du mal-être au travail a été estimé en 2007 entre 2 et 3 milliards d’euros (étude INRS). Il touche 4 salariés sur 10.
Le milieu professionnel est donc une sphère déterminante pour améliorer ou dégrader le bien-être. Ses répercussions sur la santé mentale sont perceptibles. Elles justifient l’importance d’intervenir pour améliorer la qualité de vie au travail des employés.
Retrouvez l’ensemble de nos actions de prévention et promotion de la santé en Bourgogne-Franche-Comté.