SAONE-ET-LOIRE – Atelier « Ma santé au quotidien »

Les conséquences du stress et des conduites addictives, telles que la consommation d’alcool, de tabac et de médicaments psychotropes, ou le jeu pathologique peuvent aggraver l’état physique, psychologique et social des personnes âgées. Aussi, l’atelier proposé permet de comprendre les processus qui sous-tendent l’installation de ces conduites addictives et les facteurs de vulnérabilité chez les personnes âgées. Cela prend la forme d’une information et d’un travail motivationnel.

Des alternatives aux conduites addictives et à la gestion du stress seront également proposées.

Cet atelier se compose de quatre séances de 2h :

• Séance 1 – Faisons connaissance : échanger autour de la notion de santé et identifier les représentations de chacun ;
• Séance 2 – Bien dans mon corps, bien avec soi : propositions d’automassage, d’exercices de relaxation, de techniques de respiration ;
• Séance 3 – Aujourd’hui, j’ai décidé d’agir : présentation des mécanismes de dépendance et accompagnement vers le changement avec la méthode Metaplan ;
• Séance 4 – Ma santé et moi (un mois et demi plus tard) : quiz et bilan.

Le programme de santé publique « Bien Vieillir chez vous », dont fait partie cet atelier, propose des action pour bien vivre avec son âge et adopter des comportements responsables et protecteurs pour sa santé. Élaborées par la Mutualité Française, ces actions sont co-financées par la CNSA au titre des conférences des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie.