Web conférence – « Bouger en douceur, stop à la douleur »
La pratique d’une activité physique est essentielle pour préserver sa santé : elle permet de diminuer le stress, stimuler le système immunitaire. Elle est également bénéfique pour le sommeil, la mémoire et bien plus encore.
Il est important de bouger pour vaincre la douleur chronique. Les peurs et craintes liées à la douleur entraînent souvent un évitement des activités considérées comme pouvant provoquer ou augmenter la douleur, ou pouvant causer ou aggraver une lésion. L’évitement des activités physiques finit par engendrer un déconditionnement physique qui augmente de plus en plus l’intensité de la douleur au fur et à mesure que le temps passe.
- Intervention de Yves Gey, médecin gériatre
Le programme de santé publique « Bien Vieillir depuis chez vous », dont fait partie cette web conférence, propose des actions pour bien vivre avec son âge et adopter des comportements responsables et protecteurs pour sa santé. Élaborées par la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté, ces actions sont co-financées par la CNSA au titre des conférences des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie.