Webinaire Rencontres Santé : Sommeil, mon allié santé

Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion, la mémorisation ou l’immunité et bien plus encore.

Gros dormeur, petit dormeur, chacun a son propre rythme de sommeil et il évolue au fil des âges.

Environ 25 % à 30 % de la population dit éprouver des symptômes occasionnels d’insomnie temporaire, chronique, ou elle se dit insatisfaite de son sommeil.

La bonne nouvelle, c’est que l’on peut agir pour améliorer son sommeil et réduire les conséquences de l’insomnie.

Vous voulez en savoir plus sur votre sommeil, alors inscrivez au webinaire qui abordera les points suivants :

• le fonctionnement du sommeil,
• ce qui peut perturber le sommeil,
• comment conjuguer sommeil et travail, horaires décalés,
• conseils pour favoriser un sommeil de qualité