Corps et cortex (ateliers)
Bouger physiquement et rester actif mentalement aide à conserver les capacités motrices, l’énergie, la souplesse, l’équilibre et, en parallèle, à évacuer le stress et l’angoisse. Ces activités combinées permettent de s’armer contre les effets dévastateurs de certaines maladies dégénératives.
Objectifs de l’atelier “Coeur et santé“
- Connaitre les exercices pour rester actif physiquement et mentalement :
- gym mémoire
- marche d’orientation
- sophrologie
- Apprendre à bien solliciter son corps en fonction de ses capacités
- Renforcer ses mémoires souvent mises à contribution, à savoir les mémoires auditive, visuelle et sensitive
Déroulement
- 8 séances d’1h30 en groupe et 2 séances individuelles (se tester avant et après avoir participé à l’atelier pour mesurer les progrès réalisés)
Intervenants
- Chargés de projets et animateurs/trices prévention de la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté
- Professionnels de l’activité physique adaptée
Partenaires
- En partenariat avec le Conseil départemental, l’action est financée par la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA) dans le cadre de la conférence des financeurs
- ARS, CLS
- Partenaires locaux (associations, CCAS, centres sociaux, Maisons de service public, etc.), mutuelles
Contact
Corinne MAXEL, responsable de projets Prévention à la Mutualité Française BFC : 03 81 25 17 55 ou corinne.maxel@bfc.mutualite.fr
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