Ma santé, j’y travaille (4 ateliers thématiques au choix)
Selon l’étude « Santé et bien-être des salariés, performance des entreprises » (Malakoff Médéric, 2016), 42% des salariés estiment que leur rythme de travail s’est accéléré et 46% d’entre eux pensent même ne pas pouvoir travailler à un rythme similaire dans 10 ans. Par ailleurs, l’enquête Évrest (ÉVolutions et RElations en Santé au Travail) 2014-2015 de l’Observatoire national en santé au travail révèle que 2 salariés sur 10 présentent des troubles du sommeil.
Dans ce contexte, afin de sensibiliser les salariés aux environnements et aux comportements qui concourent à leur bien-être au quotidien, la Mutualité Française BFC propose des ateliers « Ma santé, j’y travaille » sur 4 thèmes spécifiques (voir ci-dessous).
Déroulement : 4 ateliers en groupe de 15 participants
Atelier « Sommeil »
- La physiologie du sommeil
- Les perturbateurs du sommeil et les comportements pour les éliminer
- Les conseils pour retrouver un sommeil de qualité, améliorer sa vigilance dans la journée et favoriser le bien-être
Atelier « Équilibre personnel et professionnel »
- L’analyse de notre utilisation du temps au quotidien
- Les outils permettant de mieux s’organiser pour être plus efficace au quotidien
- La connaissance de ses priorités pour gérer les événements et ne plus les subir
Atelier « Gestion du stress »
- Les facteurs de stress dans la vie personnelle et professionnelle
- Les moyens et outils simples de gestion de cet état de tension
Atelier « Soufflez, relâchez »
- Les outils pratiques pour se détendre physiquement et mentalement
- L’importance du souffle pour éliminer les tensions en cas de pic de stress
Intervenants
- Professionnel de la prévention de la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté
- Professionnels experts (médecins…)
Partenaires
- Mutuelles
- Entreprises, CHSCT (via les mutuelles)
- Associations locales
Contact
Marylou CARBAYO, chargée de projets Prévention à la Mutualité Française BFC : 03 81 25 17 54 ou marylou.carbayo@bfc.mutualite.fr
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