Quels conseils pour mieux dormir ?

L’insomnie chronique est fréquente dans la population française puisqu’une personne sur cinq est concernée.

Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses : irritabilité, fatigue, difficultés de concentration, somnolence diurne… C’est également un facteur de risque de certaines maladies : affaiblissement du système immunitaire, diabète, hypertension, dépression…

Alors, comment combattre ces insomnies ?

A tout âge, le sommeil est réparateur, il conditionne notre santé, notre moral et notre quotidien. La qualité et la durée du sommeil évoluent aux différents âges de la vie.

Afin de mieux comprendre le mécanisme du sommeil pour pouvoir agir sur la qualité de votre sommeil, la Mutualité Française Franche-Comté, l’Amicale pour le Don du Sang de Valdahon et La Mutuelle Générale, vous invitent à participer à la conférence intitulée :

« Agir sur la qualité du sommeil »

qui aura lieu le vendredi 20 février 2015 à 20h

à l’Espace Ménétrier – 16 rue de l’Eglise à Valdahon.

Entrée libre et gratuite.

Conférencier : Florian BOUGAUD – Neuropsychologue.

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