Ateliers Bons Jours – Peps Eurêka (71)

Un atelier dédié à la mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement et apprendre à la stimuler efficacement. Les participants bénéficient d’un accompagnement complet autour des alliés naturels d’une bonne mémoire : alimentation, activité physique, gestion du sommeil et stress.

Au fil des séances, vous découvrirez les mécanismes d’encodage, de stockage et de restitution, ainsi que des stratégies de mémorisation concrètes comme la visualisation ou les répétitions espacées. L’atelier met également l’accent sur la confiance en soi, en valorisant les capacités de chacun pour dépasser les doutes liés aux oublis du quotidien.