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Auxerre (89) – Santé au travail : soufflez, relâchez

Le lâcher prise ! Tout le monde en rêve mais il n’est pas si simple de le mettre en place au quotidien dans la vie.

27 avril 2022
de 18h à 19h
Le stress est particulièrement présent en cette période de crise sanitaire. La tension accumulée qui persiste agit sur notre santé physique et mentale ainsi que sur nos comportements, notre vie quotidienne et notre relation aux autres.
  • Vous êtes surement de bonne volonté mais dès qu’une contrariété arrive, une émotion ou situation difficile à gérer, vous vous laissez souvent submerger.
  • Vous y repensez, vous ruminez, vous vous inquiétez, vous culpabilisez…

Mais quels sont les gestes simples qui peuvent nous aider à nous détendre ?
Nous vous proposons de venir découvrir des exercices simples de relaxation et de détente rapide, faciles à reproduire chez soi ou au travail.
Au programme de la séance :
• Découvrir des outils pratiques pour vous détendre physiquement et mentalement au quotidien
• Comprendre l’importance du souffle dans l’élimination des tensions
• Acquérir des réflexes simples pour apaiser le corps et l’esprit en cas de pic de stress
• Mettre en place un rituel de détente au travail ou chez soi.

> Renseignements et inscription obligatoire au 07.86.46.37.88 ou par mail à charlotte.camus@bfc.mutualite.fr
27 avril 2022
de 18h à 19h