BESSONCOURT (90) – réunion de présentation – Atelier Formule Nutrition

Quels sont les objectifs de l’atelier ?

Acquérir les bons réflexes pour manger sainement et protéger son corps :
– Repères sur vos besoins alimentaires
– Conseils sur vos menus en fonction de votre rythme de vie et de vos préoccupations
– Focus sur les sensations gustatives
> Renouer en douceur avec l’activité physique :
– Exercices simples et adaptés pour maintenir votre force
– Relaxation
– Marche avec un podomètre
– Gestion de votre respiration lors de l’effort
– Importance d’une bonne hydratation