Bien vieillir – Bouger mémoriser (89)

Un atelier convivial pour prendre soin de vous, face au stress du quotidien. Sur 6 séances en petit groupe de 8 à 12 personnes, encadré par un chargé de prévention et un intervenant spécialisé (sophrologue, psychopraticien, relaxologue ou psychologue), un moment pour mieux comprendre et gérer son stress. À travers des échanges et des mises en pratique, vous découvrirez des techniques simples de relaxation et de respiration, pour identifier vos sources de stress et renforcer vos ressources face aux situations du quotidien.