Formule Nutrition : un atelier gratuit de 8 séances théoriques et pratiques d’une durée de 2h, pour favoriser l’équilibre alimentaire et physique des seniors de + de 60 ans
13 avril 2017
de 14h30 à 15h30
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Renseignements :
03 81 25 17 57
Quels sont les objectifs de l’atelier ?
Acquérir les bons réflexes pour manger sainement et protéger son corps :
– Repères sur vos besoins alimentaires
– Conseils sur vos menus en fonction de votre rythme de vie et de vos préoccupations
– Focus sur les sensations gustatives
> Renouer en douceur avec l’activité physique :
– Exercices simples et adaptés pour maintenir votre force
– Relaxation
– Marche avec un podomètre
– Gestion de votre respiration lors de l’effort
– Importance d’une bonne hydratation
Cette action est financée par la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA) et le Conseil Départemental du Jura
