DIJON (21) – Atelier « Bouger, mémoriser »
Bouger et rester actif mentalement aide à conserver ses capacités motrices, maintient l’énergie, la souplesse et l’équilibre et évacue le stress et l’angoisse.
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Salle Charbonnel
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GratuitSur inscription
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L’atelier « Bouger, mémoriser », mis en place par la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté, se compose de 8 séances de 1h30 rythmées par des exercices variés. Ces exercices sollicitent le corps et les types de mémoire les plus souvent mises à contribution, telles que l’auditive, la visuelle et la sensitive. Ce travail permet aux participants de s’armer au mieux contre les effets dévastateurs de certaines maladies neurodégénératives.
L’atelier est animé par un professionnel de la prévention santé de la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté et un professionnel de l’activité physique adaptée. Au programme :
- Connaissances théoriques
- Gym mémoire
- Marche d’orientation
- Sophrologie
- Bilan des 7 séances
- Deux séances individuelles sont mises en place au début et à la fin de l’atelier pour évaluer les progrès réalisés.
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Salle Charbonnel
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GratuitSur inscription
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