Pourquoi et comment rester actif physiquement ?
La Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté répond à l’appel du Gouvernement et innove pour proposer des actions de prévention à distance.
Alors que les messages de santé publique rappellent l’importance de bouger chaque jour, la période que nous traversons est venue renforcer la tendance des Français à la sédentarité.
Pratiquer une activité physique régulière et adaptée à sa santé n’est pas toujours évident. Le premier frein étant bien souvent la motivation..
Aussi, cette vidéo-conférence, animée par une professionnelle de l’activité physique adaptée, est conçue pour vous encourager à rester actif physiquement. Parmi les point abordés :
- Quelles sont les différentes formes d’activité physique ?
- Qu’est-il recommandé pour les personnes de 60 ans et plus ?
- Quelles sont les conséquences de la sédentarité de manière générale mais aussi de la sédentarité imposée par la situation actuelle (limite des déplacements et des contacts physiques) ?
- Comment reprendre une activité physique adaptée à son rythme et à ses envies ?
Vous pourrez également poser vos questions par écrit dans un espace « tchat » dédié.
Cette conférence sera animée par Charlotte Camus, professeure d’activité physique adaptée et chargée de projets en prévention santé à la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté.
La conférence dure environ 1h. Les participants (inscription requise en amont), pourront poser leurs questions via un tchat dédié tout au long de l’intervention.
Mode d’emploi pour assister à cette conférence :
- Remplissez le formulaire
- Vous recevrez prochainement un mail pour vous connecter à la conférence.
Bien Vieillir depuis chez vous
La programmation de ces web conférences est soutenue par les Conférences des financeurs du 25, 39, 58, 70, 89 et 90 qui agissent, dans le contexte de confinement pour maintenir le lien social avec les plus de 60 ans et préserver leur autonomie et leur santé.
Si les personnes âgées sont vulnérables au COVID-19, elles le sont tout autant face à l’isolement social et aux dommages collatéraux engendrés par la solitude en cette période de confinement. Nous mettons donc en place des web conférences gratuites, dispensées par des professionnels de santé qualifiés.
Nos ateliers d’Activité Physique Adaptée
La Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté met en place des ateliers d’activité physique adaptée à distance via la plateforme Mooven : « Bouger en rythme » et « Bouger mémoriser ». Ils seront animés par nos professeurs d’activité physique adaptée chargés de prévention santé.
Des places sont encore disponibles pour les départements du Jura et de la Haute-Saône.
N’hésitez pas à vous inscrire avant qu’ils ne débutent ! Début des sessions fin mai – début juin.
Comment participer à ces ateliers ?
- Avoir 60 ans et plus.
- Habiter le Jura ou la Haute Saône
- Disposer impérativement d’un ordinateur ou d’une tablette ayant une caméra/webcam et un micro
- Être prêt à vous engager sur 3 semaines d’activité physique adaptée
Comment s’inscrire ?
Vous souhaitez participer à ces ateliers ? Pour cela contactez :
Pour les habitants du Jura : Charlotte CAMUS : 07 86 46 37 88
Pour les habitants de Haute-Saône : Miguel JOSEPH-AUGUSTE : 07 86 49 93 09
Plus d’informations sur ces ateliers ici.