QUARRE-LES-TOMBES (89) – Atelier « Bouger en douceur, stop à la douleur »

bien vieillir chez vous - quand on vieillit mémoire

L’activité physique est une alliée d’une vieillissement en bonne santé. C’est pourquoi la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté souhaite la promouvoir à travers l’atelier « Bouger en douceur, stop à la douleur ».

17 septembre 2021
de 10h à 12h
Partenaires : CNSA, Conseil départemental de l'Yonne

De par l’évolution des modes de vie, la sédentarité augmente en France et notamment chez les seniors. Cela peut conduire à de nombreuses complications et pathologies. Le corps se déshabitue à l’effort, gagne en graisse et perd en souplesse et en muscles. Ce manque de condition physique peut également entraîner une diminution des relations sociales et ainsi un isolement de la personne.

Avec l’atelier « Bouger en douceur », la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté souhaite promouvoir la pratique de l’activité physique comme une alliée d’un vieillissement en bonne santé.

Au programme, 5 séances d’1h, ayant chacune une thématique, et permettant d’alterner marche, exercices d’activité physique, échanges et conseils dans une ambiance conviviale, au grand air.

17 septembre 2021
de 10h à 12h