Bien vieillir – Réveillez votre énergie (70)

Un atelier convivial pour prendre soin de vous, entre sommeil, alimentation et détente. Sur 5 séances en petit groupe de 8 à 12 personnes, encadré par un chargé de prévention, un professionnel de l’activité physique adaptée, une diététicienne et une sophrologue, un moment pour mieux comprendre ce qui influence votre sommeil. À travers des échanges et des mises en pratique, vous découvrirez comment l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress et votre environnement peuvent vous aider à mieux dormir, essentiel pour bien vieillir.