ROUGEMONT- LE-CHÂTEAU (90) – réunion de présentation – Atelier Formule Nutrition
Formule Nutrition : un atelier gratuit de 6 séances théoriques et pratiques d’une durée de 2h, pour favoriser l’équilibre alimentaire et physique des seniors de + de 60 ans
28 juin 2019
de 14h à 16h
- Gratuit
Quels sont les objectifs de l’atelier ?
Acquérir les bons réflexes pour manger sainement et protéger son corps :
– Repères sur vos besoins alimentaires
– Conseils sur vos menus en fonction de votre rythme de vie et de vos préoccupations
– Focus sur les sensations gustatives
> Renouer en douceur avec l’activité physique :
– Exercices simples et adaptés pour maintenir votre force
– Relaxation
– Marche avec un podomètre
– Gestion de votre respiration lors de l’effort
– Importance d’une bonne hydratation
28 juin 2019
de 14h à 16h
- Gratuit