Profil « sédentaire » (score obtenu : de 0 à 17 points) – Recommandations et fiches d’exercices
- Outil
- 2 novembre 2020
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants.
Le test réalisé est le « Ricci et Gagnon », test validé scientifiquement qui vous permet de connaître votre niveau d’activité physique via un score. Selon le score obtenu, nous retrouvons 5 profils ; sédentaire, peu actif, actif, très actif et sportif.
Selon votre profil, nous vous proposons différentes fiches sur lesquelles vous retrouverez des conseils, des recommandations, ainsi que des exercices pour commencer ou poursuivre une activité physique.
Vous avez obtenu entre 0 et 17 points. Vous êtes plutôt sédentaire. Pour aller plus loin, téléchargez ci-dessous nos différents conseils et recommandations, adaptés à votre niveau. Vous pouvez également télécharger des exemples d’exercices pour commencer à pratiquer une activité physique quotidienne adaptée à votre rythme.
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