Profil « peu actif » (score obtenu : de 18 à 21 points) – Recommandations et fiches d’exercices
- Outil
- 3 novembre 2020
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants.
Le test réalisé est le « Ricci et Gagnon », test validé scientifiquement qui vous permet de connaître votre niveau d’activité physique via un score. Selon le score obtenu, nous retrouvons 5 profils ; sédentaire, peu actif, actif, très actif et sportif.
Selon votre profil, nous vous proposons différentes fiches sur lesquelles vous retrouverez des conseils, des recommandations, ainsi que des exercices pour commencer ou poursuivre une activité physique.
Vous avez obtenu entre 18 et 21 points. Votre profil est « peu actif ». Consultez nos différents conseils et recommandations adaptés à votre niveau (téléchargement PDF ci-dessous). Vous pouvez également télécharger des exemples d’exercices pour commencer à pratiquer une activité physique quotidienne adaptée à votre rythme.
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