Bouger en douceur, stop à la douleur (conférence)

Il est important de bouger pour vaincre la douleur chronique. Or, les peurs et craintes liées à la douleur entraînent souvent un évitement des activités considérées comme pouvant provoquer ou augmenter la douleur, ou pouvant causer ou aggraver une lésion. Ainsi, l’évitement des activités physiques finit par engendrer un déconditionnement physique qui augmente de plus en plus l’intensité de la douleur au fur et à mesure que le temps passe.

Objectifs de la conférence « Bouger en douceur, stop à la douleur« 

• Promouvoir l’activité physique en faveur d’un vieillissement en bonne santé
• Rassurer

Déroulement

• Les définitions d’activités et de sport ;
• Les recommandations en matière d’activité physique développées dans le Programme national nutrition santé (PNNS) : les effets sur le vieillissement, les comportements induits par la douleur, etc. ;
• Les apports de la pratique physique aux niveaux physique, social et mental ;
• L’activité physique adaptée, qu’est-ce que c’est ? Des exemples d’exercices à pratiquer à domicile ;
• Présentation d’un atelier de prévention santé en lien avec l’activité physique, puis inscriptions et moment de convivialité.

Intervenants

• Professionnel de l’activité physique adaptée
• Chargé(e) de projets et animateur/trice prévention de la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté

Partenaires

• En partenariat avec le Conseil départemental, l’action est financée par la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA) dans le cadre de la conférence des financeurs
• ARS, CLS
• Partenaires locaux (associations, CCAS, centres sociaux, Maisons de service public, etc.), mutuelles

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