Marcher pour renouer

Une activité de marche inter-générationnelle

• Une heure hebdomadaire durant 6 semaines organisée à jours et horaires fixes.
• Des exercices interactifs et variés à chaque séance afin de favoriser les échanges entre participants.
• Des groupe mêlant les personnes âgées et les plus jeunes.
• Un encadrement par un professionnel de l’activité physique adaptée et un animateur du centre social.

Ces séances sont co-financées par la CARSAT BFC.

6 séances hebdomadaires de 40 minutes

1. Séance 1 : « Faisons connaissance »
2. Séance 2 : « Place à l’activité physique »
3. Séance 3 : « Déroulé du pied, posture, rythme et respiration »
4. Séance 4 : « Moi enfant, autrefois et maintenant »
5. Séance 5 : « Lecture du paysage » (forêt / ville)
6. Séance 6 : « Et demain ? », attentes et souhaits des participants après l’action

Nos conseils : bien se chausser et penser à votre bouteille d’eau