Marcher pour renouer

Six séances de marche intergénérationnelle pour renouer avec l’activité physique et passer de bons moments avec les plus jeunes.

13 septembre 2017
de 14h à 15h
S’inscrire
Partenaires : Gie IMPA, Centre social de Fourchambault, Réseau Monalisa

Une activité de marche inter-générationnelle

  • Une heure hebdomadaire durant 6 semaines organisée à jours et horaires fixes.
  • Des exercices interactifs et variés à chaque séance afin de favoriser les échanges entre participants.
  • Des groupe mêlant les personnes âgées et les plus jeunes.
  • Un encadrement par un professionnel de l’activité physique adaptée et un animateur du centre social.

Ces séances sont co-financées par la CARSAT BFC.

6 séances hebdomadaires de 40 minutes

  1. Séance 1 : « Faisons connaissance »
  2. Séance 2 : « Place à l’activité physique »
  3. Séance 3 : « Déroulé du pied, posture, rythme et respiration »
  4. Séance 4 : « Moi enfant, autrefois et maintenant »
  5. Séance 5 : « Lecture du paysage » (forêt / ville)
  6. Séance 6 : « Et demain ? », attentes et souhaits des participants après l’action

Nos conseils : bien se chausser et penser à votre bouteille d’eau

 

 

Un projet à poursuivre

Afin de pérenniser la démarche autour de votre ville, les personnes âgées volontaires, auront la possibilité de suivre une journée de formation, en lien avec le réseau Monalisa, pour les personnes âgées bénévoles (ces formations sont également ouvertes aux personnels des centres sociaux). Plus que jamais, devenez acteur de votre santé !

S'inscrire à l'événement
13 septembre 2017
de 14h à 15h
S’inscrire

11 actions pour contribuer à éviter ou ralentir la perte d’autonomie des personnes âgées ou en situation de handicap ; favoriser le maintien en bonne santé des aidants ; appréhender les problématiques liées à la thématique de la santé mentale en Bourgogne-Franche-Comté.