Marcher pour renouer
Six séances de marche intergénérationnelle pour renouer avec l’activité physique et passer de bons moments avec les plus jeunes.
Une activité de marche inter-générationnelle
- Une heure hebdomadaire durant 6 semaines organisée à jours et horaires fixes.
- Des exercices interactifs et variés à chaque séance afin de favoriser les échanges entre participants.
- Des groupe mêlant les personnes âgées et les plus jeunes.
- Un encadrement par un professionnel de l’activité physique adaptée et un animateur du centre social.
Ces séances sont co-financées par la CARSAT BFC.
6 séances hebdomadaires de 40 minutes
- Séance 1 : « Faisons connaissance »
- Séance 2 : « Place à l’activité physique »
- Séance 3 : « Déroulé du pied, posture, rythme et respiration »
- Séance 4 : « Moi enfant, autrefois et maintenant »
- Séance 5 : « Lecture du paysage » (forêt / ville)
- Séance 6 : « Et demain ? », attentes et souhaits des participants après l’action
Nos conseils : bien se chausser et penser à votre bouteille d’eau
Un projet à poursuivre
Afin de pérenniser la démarche autour de votre ville, les personnes âgées volontaires, auront la possibilité de suivre une journée de formation, en lien avec le réseau Monalisa, pour les personnes âgées bénévoles (ces formations sont également ouvertes aux personnels des centres sociaux). Plus que jamais, devenez acteur de votre santé !
Actions du programme « Santé des séniors et du grand âge » Aidants, votre santé parlons-en Conférence des aidants Danser c’est la santé La vie à pleines dents longtemps / Omegah PASS Alimentation / Omegah Les ateliers Bons Jours Les atouts de l’âge en résidence autonomie Du soleil derrière les nuages Actions du programme « Bien vieillir chez…
