Marcher avec la Mutualité
- Actualité
- 18 septembre 2012
Pratiquée depuis une dizaine d’années en France, la marche nordique est une activité sportive qui se pratique en plein air, utilisant la propulsion des bras grâce à l’utilisation de bâtons très légers et adaptés.
Grâce à l’association ASPTT et à la Mutualité Française Bourgogne, les participants ont pu découvrir gratuitement le plaisir de cette nouvelle activité.
Tous ont été surpris de la technicité nécessaire à l’utilisation des bâtons. « Cela paraissait facile, mais mine de rien, il faut rester concentré pour y arriver » dit François.
Le coach santé insiste sur l’obligation d’une respiration calquée sur le rythme des bâtons ! Mais il précise rapidement « en une ou deux séances comme celle-ci, on y arrive vite et on en ressent les effets sur l’organisme : une dépense énergétique accrue, une tonification musculaire et un bien être général en améliorant la respiration et en évacuant le stress ».
Un stand prévention était également tenu par une animatrice de la Mutualité Française Bourgogne qui distribuait des gourdes souples pour la marche et de la documentation sur l’activité physique.
Cette action prolonge le succès des « marches conscientes » qui se sont déroulées avant l’été.
Ce programme mis en place par la Mutualité Française Bourgogne, en partenariat avec la CARSAT, encourage les seniors à renouer en avec à l’activité physique.
En savoir plus sur les Marches conscientes : télécharger le bilan 2012
