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Le défi du mois
Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi d’obtenir des...
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Conseils pratiques face au stress
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La sophrologie d’ancrage : respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale
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Cohérence cardiaque : gestion du stress et des émotions
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Exercices de méditation
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Profil « sportif » (score obtenu : + de 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...
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Profil « très actif » (score obtenu : de 28 à 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices
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