Outils & Documents
Le défi du mois
Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi d’obtenir des...
Conseils pratiques face au stress
Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi d’obtenir...
La sophrologie d’ancrage : respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale
Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...
Cohérence cardiaque : gestion du stress et des émotions
Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...
Exercices de méditation
Vous venez d'échanger avec MICA, l'assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...
Profil « sportif » (score obtenu : + de 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...
Profil « très actif » (score obtenu : de 28 à 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...
Profil « actif » (score obtenu : de 22 à 27 points) – Recommandations et fiches d’exercices
Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...