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  Conseils pratiques face au stress

  Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi d’obtenir...

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  La sophrologie d’ancrage : respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale

  Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...

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  Cohérence cardiaque : gestion du stress et des émotions

  Vous venez d’échanger avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...

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  Exercices de méditation

  Vous venez d'échanger avec MICA, l'assistant conversationnel pour les proches aidants, et avez choisi de pratiquer...

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  Profil « sportif » (score obtenu : + de 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices

  Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...

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  Profil « très actif » (score obtenu : de 28 à 35 points) – Recommandations et fiches d’exercices

  Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...

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  Profil « actif » (score obtenu : de 22 à 27 points) – Recommandations et fiches d’exercices

  Vous venez de tester votre niveau d’activité physique avec MICA, l’assistant conversationnel pour les proches...

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  Profil « peu actif » (score obtenu : de 18 à 21 points) – Recommandations et fiches d’exercices

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